秋季流感高发，糖尿病患者该怎控糖？坚持做好这5个要点是关键

天气慢慢的变凉了，又到了流感肆虐的季节，在这个季节当中，很多人都受到流感的侵袭，影响到了正常的工作和生活。糖尿病患者更是在流感季节面临了很多挑战，本身自身的血糖就容易因为流感产生波动，再加上其他的一些因素，导致糖尿病患者面临了非常多的麻烦。接下来就让我们一起来了解一下，流感季节糖尿病患者如何才能让自己血糖平稳。流感季节糖尿病患者如何控制血糖呢？1、预防流感既然得了流感会影响糖尿病的血糖，那么在流感季节做好相关预防措施，不让自己患上流感就可以了。流感具有很强的传染性，所以在流感季节尽量不要去人多的地方，去人多的地方要提前戴好口罩。另外在饮食上要吃一些富含营养的食物，提高自身的免疫力。多多进行运动，让自己的身体素质得以提高。平日里注意开窗通风，要让整个房间的空气流通起来，不要一直闷在家里，要多多出门，经常晒晒太阳，注意不要去人多的地方。在外面回家要做好充分的消毒，要多洗手更换衣物。2、多测测血糖糖尿病患者如果得了流感，这个时候不要太紧张，应该放松心情。流感会影响血糖水平，是因为流感会让身体处于一个应急的状态，会让人体分泌有升高血糖作用的激素。所以得了流感以后，免不了会出现一定的血糖波动，糖尿病患者要多多监测血糖，如果波动实在是特别的大，自己通过调整没有办法调整过来，就要寻求医生的帮助。3、饮食清淡一些在饮食方面，除了要保证营养性以外，也要吃得清淡一些。糖尿病患者本身患了流感就比较难受，这个时候胃口会比较差，吃的清淡一些，能够帮助他们补充营养。不要再吃那些特别油腻、特别辛辣的食物了，这些食物不管是对于流感还是对于自身的糖尿病都没有好处。4、寻求医生帮助得了流感以后，如果出现了高热，千万不要自己在家硬扛。这个状况是非常危险的，它容易让糖尿病患者出现血糖高危或者出现低血糖，这两种状况都会产生不好的后果。一定要去医生那里治疗，看目前来说适合什么样的流感药物，目前需不需要更换降糖药物，需不需要用注射胰岛素的治疗方式来暂时替代降糖药物，这些都是要医生进行判断的，自己不能盲目的决定。5、多多休息糖尿病患者患了流感以后，这个时候就不要再去上班了，因为这个时候去公共场所也不好，会把流感传染给别人。不要参加一些大型的集会和大型的活动了，这样对自身对别人都有好处。要在家里休息，千万不要过于操劳了，休息就要休息，一边休息一边工作就等于没休息。还有一点需要注意，那就是很多治疗流感的药物当中有糖分，比方说止咳糖浆等等。希望大家在挑选药物的时候，选择无糖型的药物。最后祝各位糖尿病患者都能安全度过流感季节，一直保持健康的状态。