每7个更年期女性就有1个患这种病！快看看你有没有？

性步入50左右，随着卵巢功能的逐渐衰退，身体会发生一些列的变化和不适：，失眠、燥热、出汗、体力下降、脾气变坏、程度不等的腰背痛、关节痛等骨丢失症状等等……这就是所谓的更年期。更年期的女性要预防哪些疾病呢？

一、更年期骨质疏松

更年期女性的骨量是在无声无息中丢失的。开始没有任何的征兆，大多数病人被“偷走”骨健康还不知道，所以骨质疏松症被称为“静悄悄的流行病”。如果不注意预防和定期监测，会严重影响到更年期女性的健康和生活质量。腰酸背痛是更年期妇女发生骨丢失后最早出现的症状。疼痛常见于胸部和腰背部，并伴有关节酸痛、四肢酸麻、两膝酸软无力等症状。

随着年纪的增长，特别是在60至75岁以后，骨量继续减少，骨脆性增加，骨折发生率明显增加。因此，步入中年的女性，已是骨质疏松症的高危人群，绝经后的女性更应高度警惕。

广东省妇幼保健院妇女保健科主任夏建红主任医师建议，预防更年期骨质疏松的方法包括：重视饮食营养及补充钙剂，加强运动防跌倒，经常沐浴日光，不吸烟、不过多饮酒和喝咖啡。定期监测骨密度。如果有骨质疏松要在医生的指导下药物治疗。

二、盆底障碍性疾病，压力性尿失禁

一项调查数据显示，更年期妇女盆底功能障碍的发生率可达50-80%。进入更年期的女性，随着卵巢功能的衰退，盆底支持功能也逐渐弱化，尤其是分娩时造成的影响，已无法被机体代偿，逐渐出现咳嗽、大笑时尿液漏出严重影响了中老年女性的生活质量。

大笑时漏尿叫“压力性尿失禁”。这种情况与盆底肌肉松弛及生育有关，在中老年女性中发病率非常高，对生活质量影响很大。南方医科大学南方医院泌尿外科主任医师吴芃表示，如果漏尿不多，可以通过盆底肌肉训练的方法进行康复；漏尿比较严重时，可通过‘尿道中段无张力悬吊术’微创手术解决问题，效果好，恢复快，且没有明显的伤口。

三、老年性阴道炎、尿道炎

更老年性阴道炎/尿道炎是绝经后妇女常见病，尤其是绝经10年以上的妇女，容易反复发作。它与普通的阴道炎和尿道炎的发病原理是不同的，通常是由于女性激素水平低引起的，而不是细菌感染引起的。因此，对于更老年性阴道炎/尿道炎的预防治疗要在医生的评估指导下进行，不要擅自用药，以免加重病情。

四、情绪疾病抑郁、焦虑症

“女性到了45-55岁左右容易出现心理问题，这主要由于工作和子女两大原因。”暨南大学附属第一院精神医学科贾艳滨教授表示，这个年龄段正处于女性的更年期年龄及退休前的时间阶段，对于大部分人而言，尤其是职场上的女强人，退休后会出现失落感。贾艳滨教授说，在退休前，她们是众人关注的焦点，掌声、喝彩声不断；可退休后，一切似乎化为乌有，从忙人变成闲人。这样的反差，使她们的心理上产生巨大的失落感，如果不及时调节，使人越来越意志消沉、情绪低下。

除了工作的原因外，子女也是不可忽视的重要原因之一。贾艳滨教授表示，女性到了45-55岁，她们的孩子几乎都长大成人，有自己的想法和生活，不希望父母干涉。这时候妈妈会觉得自己的孩子不再需要她，自己在这个家中的价值也随之失去，从而产生一种孤独感和被遗弃感，这种情感体验容易使中年女性产生抑郁、焦虑不安的情绪。这种负面情绪如果长时间无法得到纾解，容易发展成心理疾病。