精液质量检查，筹备“爸”业的您准备好了吗？

   世界卫生组织( WHO) 将育龄期夫妇有正常性生活超过一年且没有任何避孕措施，在排除女方不孕问题的情况下，由于男方原因导致女方未能怀孕的，称为男性不育症。在不到50年时间里，全球男性平均精子数量和浓度均下降超过50%。据预测，全球范围内的精子数量下降趋势将持续加剧。精液质量的下降与全球环境的恶化、生活方式的选择以及不良生活习惯有密切关系。随着社会的发展，备孕夫妻也渐渐的意识到生育一个健康的宝宝，不仅仅是妈妈一个人的事，男性精液质量同样举足轻重。

01精液检查注意事项

●检查前要禁欲3-5天，最多不超过7天。禁欲时间过短，精液量和精子密度不够;时间过长则会导致精子活动度下降，影响检查的准确性。

●避开身体健康不佳时期，如感冒、发热或大量饮酒之后。因为此时可能会出现少精或死精的情况，也会影响检查的准确性。

●精子采样时，一般是在精液检查室或门诊卫生间用自慰方法采样，采样后立刻送检，可避免精液离体时间过长或中途被污染

02精液质量检查的内容

1.精液常规分析：在医务人员的指导下，留取合格的精液标本交由实验室工作人员进行计算机辅助精子分析，可得到精液体积、液化时间、精子数量及精子活力评价。

2.精子形态：医生在分析就诊者的精液常规数据的同时还会关注其精子形态，判断精子形态与患者的生育力的关系，从而给予治疗或帮助患者选择相应的辅助生殖技术。

3.精子存活率：临床标本中，我们发现有些患者的精子在常规分析中被判读为不动精子，然而不动精子还需经过实验室人员鉴别，究竟是死精子还是活精子，还是不活动的精子，这对患者后续的治疗至关重要。

4.精浆白细胞和生化指标的检测：精浆里面过多的白细胞（白细胞精子症）与感染或一些不良刺激有关。一个白细胞产生的活性氧，可达一个精子所产生的 100 倍以上，过多的活性氧产生导致氧化损伤和人精子功能受损，以及核和线粒体 、DNA 的损伤；精浆锌、果糖、中性α-糖苷酶的含量也与精液质量密不可分。

5.精子功能检测：包括精子顶体反应和精子DNA完整性，不仅影响精子是否能成功与卵细胞受精还与成功受孕与否或复发性流产密切相关，所以一些原发性不育患者或配偶复发性流产的患者应关注自己的精液质量是否正常。

03如何留取精液标本

04如何提升精子质量？

生活环境的不利影响是精子的最大杀手，这类污染可能是来自食品添加剂以及激素的使用，促进了体内雌激素的分泌，导致男性生育力降低。

长期穿牛仔裤、紧身内衣、久坐及香烟中的烟碱，酒精中的乙醇，咖啡里的咖啡因以及豆制品，油炸食品（薯条、薯片）奶油糕点，烧烤产生的丙烯胺等，均可能会导致精子数量减少。

1.饮食平衡、合理饮shi

精子的产生需要优质蛋白质、微量元素以及多种维生素。平时要注意饮各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品；维生素和锌都是精子和精液的原料，广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。

还要避免食用腌制蔬菜、高糖、多油、煎炸等食物。油炸食物中的丙酸酰胺，摄入过多可致癌又有杀伤精子的作用。炸薯条、饼干等食物里含有反式脂肪酸，会抑制雄激素分泌，所以爱吃零食的男人性功能会下降，精子数量也会减少。

2.生活习惯及方式的改变

烟酒是精子的大敌，烟中尼古丁能够杀死精子，造成精子畸形；酗酒、醉酒易造成酒精中毒，使染色体异常，进而胎儿发育不良甚至胎儿畸形。

长期熬夜对精子质量的影响也是巨大的。休息不规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量，因此要避免加班熬夜，要尽量规律休息。

3.加强体育锻炼，避免肥胖

加强体育锻炼不仅可以控制BMI指数，还可以改善睾丸血液循环。据有关研究表明，男性身体过度肥胖，会导致阴囊处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。而且随着BMI增加，雌二醇浓度增加，总睾酮浓度及睾酮/雌二醇比值下降，都可能影响精液参数和性激素水平。因此，积极控制体重在标准范围内可以提高精子的质量。