早睡早起是一种健康生活方式，早睡早起有哪些好处？

早睡早起有哪些好处？

有益心脏

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，中医李少华提出早睡早起会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟，就抓紧去睡个好觉。

减缓压力

夜晚一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力，使身心得到放松。不充足的睡眠会导致心脏病发作或其它疾病。

提高记忆力

早睡帮助你很好地理清思维，早起之后你的思路会变得更加清晰。

免受疾病困扰

晚上熬夜只会让你的血压和胆固醇含量升高，只会给自己的身体带来压力。这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病。所以要早睡让你的血压保持在正常水平。