给上班族的一点忠告
2016年04月06日 4178人阅读 返回文章列表
现在社会，节奏的加快，人们越来越多的时间呢被绑定在手机旁电脑旁，办公桌旁，以及，交通运输的，公交车上和这个地铁上，人们很少有时间关注自己的健康，上班族正是这么一群人。
大多数人的都已经出现了颈椎和腰椎的问题，那么颈腰椎的问题集中体现在，肩背部的酸痛，及腰部的酸痛伴有腿部的症状，这和长时间那个座位有直接的关系，我建议上班族呢，每到一个小时起来活动一下，望望远方，做这个头部后身体的动作既可以放松肌肉，也可以呀，保持这个颈椎的灵活性。
其次好多人这个长时间使用手机和电脑都出现了个腱鞘炎的症状，那么建议不要长时间打字不要长时间反复用一个关节，变换手指，变换手来使用这样就会减轻这个单一一个手指肌腱的那个负荷，减少肌腱鞘炎的发生。
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