预防妇科病，女人多久一次性生活算正常！

性生活是女人的一大养生之道，性.爱频率掌控也很重要，健康的性爱频率还可预防妇科病的发生！

女人到底多长时间一次属于健康、正常的！

因每个女人性欲的强弱各人不同，所以性.生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。

一般来说，根据不同年龄段、不同工作性质、不同人群，性爱次数是这样为宜！

1、20至30岁年纪的人约有13%每天都做.爱，三分之一每星期做爱超过一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，有17%的姐妹们跟你一样。

2、30至40岁时期的女人享有最多高潮。30多岁的女人有超过一半，在做爱时可以获得高潮。

3、40多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少做爱一次。这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等性爱辅助工具。

总的来说，20-30岁的女人，性.活动处于旺盛时期，每周可3次左右。31-40岁的女人，每周不超过2次。41-50岁的女人每月约4-6次。51-60岁的女人，每月可2-3次左右。60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。具体情况根据每个人自身感受而定。

衡量性生活频度是否适当的客观标准是：第二天早上是否精神饱满、身心愉快。

健康的性爱还可预防妇科病！

1、阴道炎

阴道炎是出现率比较高的妇科炎症，主要症状就是阴道分泌物增多。但性爱后，通过精液可改善女性YD内微生物环境，帮助女人YD消毒，实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。长期没有性.生活的女性更易患阴道炎。

2、盆腔炎

健康的性爱可加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫卫生。研究发现每周有两次以上性.生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌感染。

若性交时间过久，会导致性器官长期处在兴奋、充血中，可引起女性盆腔慢性充血而出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症状，长期如此就可能会出现慢性盆腔炎。

3、调经

规律的性生活能调月经，因为性生活规律，可使身体内性激素分泌水平越平稳，从而调整月经，还可促进女人生育能力和内分泌健康。

除了女人规律、健康性爱，日常还可多喝些茶来预防女性疾病。

刺玫红茶——调血活经，预防乳腺炎。

“配方：刺玫花和红茶按照5:1比例制成刺玫红茶茶包，每日冲泡即可。”

刺玫花具有行气解郁、调血活经，用于治疗乳痈乳癖、消肿毒。现代医学研究玫瑰花富含黄酮类活性物质，具有调节代谢和激素平衡、抗炎和提高免疫力的功效。研究表明刺玫花还用于妇女产后恢复，治疗心慌气短、精神抑郁、失眠多梦等更年期综合征。还能改善经前月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状。

红茶具有消炎杀菌、利尿、解毒的作用。搭配刺玫花一起，还能提高抗衰老的作用。

切记：月经期间不宜饮用，因为刺玫花具有活血作用。

蒲公英根茶——消炎散结，预防乳腺增生。

蒲公英根具有清热解毒、消炎散结、利尿通淋之功效，现代研究还有广谱杀菌的作用，被称作“天然抗生素”，对女性乳痈有很好的治疗效果，特别是乳腺增生。

蒲公英根还有保肝护肝作用，能促进肝脏排除毒素，增强肝脏功能，还能改善胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。

除了常喝花茶预防女性妇科病，日常生活中还应注意这些：

1、避免寒凉。

女性体寒居多，夏天女性爱吃冰激凌，爱穿漏脐装等都会增加女性痛经症状。

2、避免烟酒。

吸烟会加快女性衰老速度，同时也会影响月经周期。

酒精会影响肝脏代谢，也会导致“酒后乱.性”，反而会增加女性妇科病的发生。

3、避免熬夜。

长期熬夜会影响女性身体内分泌，从而影响月经，长期易导致女性疾病。