【揭秘】为啥乔治小王子总穿短裤？不怕关节炎吗？3招拯救你的老寒腿！

为什么乔治小王子只穿短裤？

经常关注英国王室的童鞋们，有没有发现一个问题——为什么乔治小王子一年四季都穿短裤？

即便是现在的伦敦已经2℃，乔治小王子依然穿着短裤，露着腿。

要知道，英国现在的气温比我们还低，已经冻得瑟瑟发抖...

原来，在16世纪的英国，只有住在农村、郊外的小男孩才会穿长裤。“城里”的男孩只有到8岁时，才会开始穿长裤。

虽然，现在随着时间推移，小男孩穿短裤被认为是中产阶级的代表，但在英国人的刻板印象中，还是有点土气。

英国王室一直都保持着这一传统，就连威廉王子和哈里王子也不例外。

你冬天穿衣喜欢露腿吗？

每到这个季节，年轻人之间互相问候时总少不了要互道一句：“你妈喊你穿秋裤了吗？”

你可以在每年这个时候在微博上刷到这样的图片：

这些穿着短裙的日本女中学生真的不怕冷吗？为什么她们的妈妈没有逼她们穿秋裤……我的耳边仿佛响起了老人们的嘱托：“膝盖受凉，老来遭罪。”

日本姑娘光腿穿裙子在冬天真的不冷吗？其实还真不是那么冷得夸张，原因如下：

第一，从气候上看，日本南部是亚热带季风，北部是温带季风，但和中国相比日本岛的气候海洋性更强，冬天下雪但气温也并没有我们想象中那么冷。

第二，日本的室内取暖做得很好，而出行时所依赖的轨道列车和出租汽车上，暖气也很足，女生们真正光腿穿裙子暴露在室外的时间也并不多。

第三，日本人从明治维新起就有穿学生制服的传统，从幼儿园到高中都是如此，年轻人冬天穿得少，最初在日本人看来是一种意志锻炼，到现在已经是习以为常。也许，这也确实锻炼了他们的耐寒能力，造就了不怕冷的膝盖。

老寒腿和穿不穿秋裤有没有关系？

在老辈人口中所说的“吹风受冻”得的关节炎或曰老寒腿，主要指的是风湿类疾病中的类风湿关节炎，世界上的医学研究普遍将它简称为（RA）。

WHO（世界卫生组织）有这样一张图，颜色越深的地区，类风湿关节炎（RA）发病率越高：

在RA发病率的结果上，中国与日本其实区别不大。

迄今为止，RA的发病原因还尚无定论，但基本是遗传易感因素、环境因素以及免疫系统失调等各种因素综合作用的结果。可是，寒冷并不包含在病因中……

美国疾病预防和控制中心，美国关节炎和皮肤病研究所和美国骨外科协会也这么说：“寒冷不会导致关节炎，也不会加重关节炎，但可能加重已有的关节炎症状。”

看起来，传说中的“老寒腿”和冬天穿不穿秋裤并没有直接明显的联系。但大冬天注意防寒保暖，总是没错的。

“老寒腿”的五大征兆

“老寒腿”的发病率很高，60岁以上人群发病率将近50%，70岁以上将近80%。“老寒腿”的致残率也很高，达到53%。

老寒腿有五大征兆：

1.腿沉，特别是在阴天时症状加重，这就是“老寒腿”的早期症状。

2.晨僵，早晨起来时关节不灵活。

3.坐时间长了起不来。

4.膝关节一个月之内老疼，反反复复，甚至红、肿，摸着有点热。

5.活动时会出现骨头的摩擦音。

这五类人更易中招

1年轻女性

一些年轻女性，秋冬时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，使“老寒腿”钻了空子。提醒那些爱美却忽视了健康的女性，一定要注意保暖和适当的锻炼。

2肥胖人群

“老寒腿”在超重人群中的发病率比正常人群高很多，而且发病年龄容易提前。研究还发现，肥胖病人如果将体重减少5公斤，发病率就会减少50%。

3更年期妇女

这部分人群“老寒腿”的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降，导致关节营养下降，容易造成损伤，出现病变。

4年轻时受过伤

特别是膝关节受过伤，会直接影响到软骨。软骨不平了，就会提早产生磨损，没等到老就产生退化了。

5与从事的职业有关

如果年轻时是运动员、模特或重体力劳动者，这些人由于职业的原因，容易导致膝关节磨损多、损伤大，很容易得“老寒腿”。

拯救老寒腿，要三管齐下

由于医学上还不能完全治愈骨性关节炎，因此采取正确的生活方式，对于减轻疼痛、提高生活质量、维持关节功能十分有益。

1.改善饮食方式

少吃肥腻食物：现代科学研究分析，肥腻的食物在体内氧化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，进而强烈地刺激关节。因此，“老寒腿”患者应忌吃肥腻食物，在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

少吃海类产品：海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使“老寒腿”的症状加重。所以，“老寒腿”病人要少吃或不吃海产品。

多补钙：钙、维生素A和D的缺乏与“老寒腿”的形成有关，因此在饮食上应注意钙的摄入，特别是老人每日成分钙不少于1200毫克，蛋类、豆制品等食物含钙量高，是补钙的优质之选，可以适当的多吃点。需要注意的是，饮食总量要适当控制，防止肥胖。

2.加强锻炼

适当运动，能促进关节软骨吸收营养和血液循环，增强肌肉力量，对预防“老寒腿”很有帮助。 

建议室外选择慢跑、散步、动作柔和的体操等运动方式，室内则采用按摩双腿、甩腿蹬腿等方法，尽量避免参加膝部负荷量过大的体育活动，如骑自行车、登山、爬楼等。

3.注意保暖 

泡脚能加快人体气血流动，刺激经络运行，有效祛除寒湿。此外，加一些祛湿温通的药材或食材，如艾叶、花椒、生姜等，可以起到调节关节的作用。

天气变化，老寒腿很容易反复，膝关节疼痛难忍，发给身边朋友们看看，祝大家都过好暖冬！