为何甲状腺结节越来越多？医生：坚持4个好习惯，结节或能缩小

现如今，很多人体检时都会查出来患有甲状腺结节。据数据显示，这类人群占到将近20%。一听到结节，很多人心里都会产生恐慌和疑惑，为什么平时没有任何感觉会查出来这个呢？甲状腺结节到底是什么意思呢？

医学上将甲状腺结节定义为：长在甲状腺上的异常增生的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，结节有大有小，可单发也可多发。一般来说90%~95% 的甲状腺结节都是良性的，既不需要用药也不需要手术，但建议定期检查。而少数有可能癌性结节，需要在医生的指导下及时进行b超，穿刺等检查。

那么为何甲状腺结节越来越多呢？

1、致病原因的多样化

生活、工作压力增大，病毒、细菌感染，饮食不合理，微量元素和维生素的缺乏，环境毒素，各种添加剂、农药等化学物质和药物等各种因素都可能会损伤到甲状腺，从而出现甲状腺结节。

2、健康体检增多

甲状腺疾病发现增多，也和宣传的重视和技术进步分不开。现在很多单位对职工的健康状况比较重视，每年组织职工进行体检，体检的项目也越来越多，其中包括甲状腺。

3、医学技术进步

医学技术的不断进步使我们对疾病的诊断手段大大提高。医疗器械不断改进，敏感性和特异性不断提高。目前高分辨率的B超检查，可以发现2mm的结节。所以以前很多不能发现的甲状腺结节，现在都可一目了然。

所以说，甲状腺疾病发现增多一部分原因是外界条件的影响，另外一部分原因是检查手段的进步，以前不知道自己有甲状腺结节的人通过检查手段筛查出来。所以大家没有必要对甲状腺结节恐慌，只要查出来甲状腺结节，判断不是恶性，只需要观察随访，另外注意生活方面的一些调整即可。

医生：日常坚持3个好习惯，结节或能缩小

1. 正确控制“碘”

甲状腺结节的饮食调理其实应该区分对待，不能一概而论。有甲状腺结节的人应注意碘摄入的量，是“忌碘”还是“低碘”或是“适碘”，要结合结节合并的症状选择。

• 合并甲亢的结节要忌碘饮食，如日常食用无碘盐，禁食海产品等，同时增加优质蛋白质的摄入，多喝水

• 合并桥本甲状腺炎的结节，常常与碘摄入过多有关，需要低碘饮食。也就是说平时可以吃碘盐，但同时要限制高碘食物，比如紫菜、海带等。

• 仅表现有轻微甲状腺结节，无其他不适，甲功检查正常，则可以正常饮食。

2.多喝茶水

甲状腺异常患者要注意多喝水，可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的代谢废物。喝水时也可以加点消肿散结的花草茶，如野、生、木、山、药茶。

其性寒，味甘、苦，泡水喝有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。而中医上认为是肝郁气滞、肝火偏旺导致出现气滞血瘀、形成甲状腺结节。 因此甲状腺结节患者日常以野、生、木、山、药茶泡水饮用，可以起到清心利尿、排除机体淤毒的功效，能够辅助缓解甲状腺结节。

3.经常按摩

甲状腺结节患者不建议进行结节处按摩，可以按摩脚底的甲状腺反射区，具体做法：

先热敷脚底，尤其是甲状腺反射区，再使用圆头的按摩棒，用力按压脚底，进行全脚底的按摩。再着重按摩甲状腺反射区，另外肾上腺、脾、颈部淋巴、上下身淋巴反射区加大力度，增加次数。按摩每次做20 分钟，天天坚持。

4.坚持运动

生命在于运动，所以说运动对我们的身体健康状况来说是非常重要的，尤其是对于一些患有甲状腺结节的人来说一定要做到劳逸结合就要休息好又要在日常的生活中进行适量的体育锻炼。坚持锻炼可以有效的舒缓人的心情，同时也可以增强人的体质，对甲状腺疾病的调理和治疗能够起到很大帮助。