光过敏患者在生活中需要注意什么？

光过敏的人日常生活需要注意些什么呢？在春光明媚，沐浴温暖阳光的同时，一些人在暴露部位，特别是面部出现红斑、脱屑、瘙痒等所谓“光过敏”现象。实际上，医学上并没有“光过敏'这个词汇。有些患者可能是光毒反应，也就是日晒伤，主要由中波紫外线(UVB)诱发，表现为边界清楚的红斑、水肿，避免光照后可以逐渐消退，之后留下明显的色素沉着。更多患者可能是光变态反应，主要由长波紫外线（UVA）诱发，表现为红斑、丘疹、风团、水疱、糜烂、脱屑伴有瘙痒症状。光敏试验和光斑贴试验有助于明确致病光谱。

既然紫外线是“光过敏”主要罪魁祸首，而紫外线几乎“无时不在、无处不在”,因此无论春夏秋冬，紫外线防护都是必不可少的，特别是那些容易“光过敏”的人群。

(1)物理防晒：白天在户外活动时，应戴宽檐帽和太阳镜、穿颜色较深的长袖衣服。

(2)外用防晒霜：由于UVA和UVB对皮肤都有损伤，因此防晒霜应选择两者兼的，也就是同时有SPF和PA标识的防晒霜；日常护理选SPF15~20/PA++的防晒霜就可以了；在日光浴及热带地区旅游，则需SPF30/PA+++及以上防护指数的防晒霜；由于有效物质的分解、出汗等原因，防晒霜需要每隔2小时补擦1次。

(3)多食用含维生素C、维生素E的食物有助于减少光过敏现象，同时要避免食用一些光敏性食物如泥螺、雪菜、莴苣、苋菜、荠菜、芹菜、菠菜、香菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。