突然戒烟对身体好吗

戒烟对身体是有好处的，但是突然戒烟时身体可能出现一些不适应反应，特别是吸烟史长的人群突然戒烟的不适反应比吸烟史短的人不适反应要强烈。

1、好处：由于香烟当中含有大量的尼古丁，因此吸烟能够刺激肺和呼吸道，导致机体出现一系列不良症状，如味觉减退、口臭、咳嗽、咳痰等，戒烟后能缓解上述症状，有益于身体健康；

2、暂时的不适：对于吸烟史很长的人群，由于烟瘾大，突然戒烟之后，可能会出现尼古丁戒断综合征，表现为浑身乏力、头晕、烦躁不安、失眠、焦虑、精神注意力不集中等不适症状，还可以出现食欲不振，或不断觅食，导致肥胖的情况。因此突然戒烟也具有一定坏处。

戒烟对人体有好处，但是戒烟需要循序渐进，特别是吸烟史长的人群，不建议突然戒烟，可以慢慢地减少每日吸烟量。同时建议在戒烟期间，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉等，补充人体所需营养，增强抵抗力。