用一分钟测一测，你的喉咙还好吗？

世界嗓音日丨用一分钟测一测，你的喉咙还好吗？
2016-04-16 人民网江苏视窗


4月16日，世界嗓音日。你的嗓子还好吗？

　　嗓子总有异物感？时常觉得喉咙干？
说话稍多就声音嘶哑？唱歌高音上不去？……
你是不是以为，买点咽喉含片就能解决？

其实，这些可能都是嗓子发出的警报！
经常吸烟、长时间大声讲话、喝水少熬夜多…
这些习惯最伤嗓子！
别小看嗓音病，如不及时治疗，
轻则声音粗糙，重则失声。
今天是世界嗓音日，如何保护嗓子？
听听专家怎么说~

导致嗓音疾病的原因

嗓音病指的是声带、喉部等出现问题而导致发音障碍，通常表现为声音沙哑、说话费力、咽喉有异物感、痰多咳嗽等。主要由以下原因引起：
　　1、过度劳累，身体处于疲乏状态下会导致嗓子不舒服；
　　2、嗓音使用过度和方法不当，比如教师、歌手、接线员、播音员、窗口行业人员等由于工作关系长期用嗓过度易引发嗓音疾病；
　　3、饮食辛辣物刺激，特别是烟酒刺激，还有不良气候、空气污染等环境因素；
　　4、身体其他部位的病变，如胃肠疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病、神经源性疾病、关节性疾病等都可能影响到嗓音；
　　5、局部感染，以上呼吸道感染最为常见；
　　6、儿童声带结节也容易患上嗓音病，这些儿童往往是活泼好动、容易兴奋的性格，不停地说话、大吼大叫，声带过度疲劳就会发病。

保护嗓音 记住“四要四不要”
要拥有健康的嗓音，就要特别注意保护声带。南京同仁艺颂嗓音中心提醒，声带的保护科学意识要从小潜移默化的培养；成人更需要注意科学用嗓，养成健康的生活习惯。概括说来，要做好“四要四不要”——

多喝水，养成健康的生活习惯；
大量用嗓之前，请做好声带的“热身”；
善于利用扬声器等设备；
学会正确的呼吸方式；

切勿过量饮用咖啡、茶、汽水及酒类；
勿滥用嗓音或者用声方法不当；
不要过度清嗓；
不要抽烟。

嗓音自测题 大于20分速去医院

声音是人的第二张“脸”，有的人声音洪亮，高亢，有的人声音低沉沙哑，略带磁性。每个人的声音天生都是不一样的。可是有的人，说话多了一些，声音就哑了；有的人，痛快淋漓的高歌一曲“离歌”后，发不出声了；更有些人，不明原因的声音就变了。

很多人遇到这些情况，觉得不疼不痒，休息一下就好，没必要去医院检查。南京同仁艺颂嗓音中心建议您试一试下面自测嗓音的方法，超过20分就赶快去医院检查吧！
（0：完全不是  1：大概不是  2：有时候是  3：大部分是  4：总是，都是）
●  周围的人很难听清我的声音                                    
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●  在嘈杂的场所很难听清我的声音                            
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●  在家里叫我家人的时候，他们常常听不见                
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●  说话的时候喘气                                                    
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●  我的声音在一天当中是不同的                                
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●  我的声音听起来沙哑和干涩                                  
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●  被别人问到过你的声音怎么了                                  
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●  发声的时候颈部要很用力                                        
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●  一般对话也很困难                                                  
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●  对话或说话时会有嗓音变哑的情况                          
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●  晚上嗓音状态更不好                                              
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 0 — 10分  ：健康的声带
10 — 20分 ：正常的声带
20 — 30分 ：需要嗓音检查
30 — 40分 ：危险范围


您的嗓音状况如何？如果高于20分，需要赶快去医院检查哦！在南京同仁艺颂嗓音中心内，各种高精尖仪器齐备，譬如通过发“a——”声5秒，专家就能辨别你的嗓音高低、大小是否正常，是否有杂音，是否需要进行嗓音训练或者治疗~

常见的嗓音疾病


痉挛性发声障碍 是指喉即造音器官的肌肉过度紧张造成嗓音异常的临床疾病。是通常说话时嗓音被中断、开口难、有嗓音颤动、连续说话困难的疾病。

小何（上图中的姑娘）就是一位痉挛性发生障碍的患者。据她自述，2012年自己正面临高考，忽然有一天，自己说话开始变得断断续续、发音困难。“说话就很陡，再到后来只能俩字俩字的蹦。”开始因为找不到病因，小何和家人都很着急。

后来在网络上了解到南京同仁艺颂嗓音中心后，小何抱着试试看的心态来求医。中心专家会诊后，确认小何患的是痉挛性发声障碍，通过注射肉毒杆菌，小何的症状得到了很大缓解。再经过一段时间的治疗，小何有望回归到可以正常交流的状态。

声带小结  又称歌唱者小结或教师小结，发生于儿童者称喊叫小结，是一种特殊类型的慢性喉炎，由炎性病变形成。最主要的临床症状为声嘶。通过喉镜检查可以进行临床诊断。以往，声带小结在临床大多被认为需要手术来干预。其实，有些患者通过嗓音康复训练就能解决。

变声手术 准确地说，这可能不能算作嗓音疾病。说起这个，就要说到易性癖患者这个特殊的群体，他们从心理上否定自己的性别，要求变换生理的性别特征。众所周知，容貌等可通过整形手术等完成，但声音要怎么办？

为此，南京同仁艺颂嗓音中心推出了嗓音女性化手术，提供声音“整形”。韩国艺颂嗓音中心院长金亨泰介绍，这项手术利用喉内镜将男性声带整形为女性声带，从而实现将男性嗓音转变为女性嗓音的手术。（点开上文视频听前后对比）

       文末福利：听长腿欧巴说护嗓好食物


金亨泰，医学博士。现任韩国艺颂嗓音外科医院代表院长，世界知名耳鼻喉科嗓音专家。


金亨泰院长亲自推荐经典款养嗓润喉好食物：
南瓜：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，治咳止喘，驱虫解毒，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
黑豆 ：祛痰止喘，可治咳嗽。
红枣：可治劳伤咳嗽、还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
梨： 能祛痰止咳，对咽喉有养护作用 。适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
以上食物对咽喉声带的保养很有效果，建议大家多多食用~
一起练就“中国好嗓音”！