耳鸣6大坏习惯，可能让你的耳鸣加重10倍

耳鸣其实并不算是疾病，而是一种症状，在无外界声源的情况下却能够“听到”声音，这些声音也是多变的，只有自己能够听到。所以这种耳鸣也被称作是主观性耳鸣，因为是患者主观意识而产生的。耳鸣的危害很多，这6大坏习惯可能会让你的耳鸣加重10倍。

一挖耳、掏耳的坏习惯

1、用力过猛，导致鼓膜穿孔，听力下降，甚至并发中耳炎。

2、方法不当，可能将耳屎推向耳道深部，形成耵聍栓塞，导致听力减退，压迫鼓膜引起耳鸣，眩晕。

3、用不干净的挖耳勺、长指甲等挖耳，易挖出细微的伤口，很容易造成外耳道真菌感染。

4、共用挖耳工具，会传染疾病，最常见的是人乳头状瘤病毒，引起外耳道乳头状瘤。

5、耳屎真的会越挖越多，经常挖就会分泌的越来越多。而且新分泌的耳屎可能会由原本的片状变为碎屑，降低保护耳朵的能力。

二熬夜、睡前喝浓茶、咖啡、可可等饮料的坏习惯

1、熬夜对人有很多种伤害，容易造成免疫力下降，感冒，疲劳，严重的就会造成突发性耳聋。

2、因为长期的熬夜会导致睡眠不足，血管一直处于紧张状态，进而导致耳朵处于供血不足状态，就会引发耳鸣或者突发性耳聋。

3、同时，经常熬夜会使耳内出现病毒感染和血循环障碍，从而也会导致耳鸣、听力突然减退，甚至听不见声音。

咖啡和茶叶中均含咖啡因，而咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂，会对脑细胞有激活作用，因为咖啡因也会影响血液循环系统，扩张皮肤血管及收缩脑血管。当供应听觉器官的血管收缩而引起供血不足时，可能加重耳鸣。

三暴脾气，情绪激动

情绪的过度异常变化可以影响内脏的气机，导致气机升降异常，气血功能紊乱，从而发生疾病。当情绪发生剧烈波动时，体内的植物神经会受到刺激，这时体内肾上腺素分泌也会大量增加，使毛细血管内的血液流动的速度减慢，供应局部组织的血流量便减少。如果这种变化发生在内耳小血管，就会影响内耳的生理功能，这时就会出现听力的突然减弱。

四听歌声音大，去噪音大的地方（迪厅，酒吧等）

噪声对人体最直接的危害是听力损伤，长期处于噪音环境可以造成人体暂时性和持久性听力损伤。有医学资料表明，当音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，严重者还会造成不可逆性听力损伤。

五滥用抗生素、消炎药、盲目不对症治疗

一些退烧药和消炎药的不当使用是造成后天听力残疾的重要原因。最多见的耳毒性药物是氨基贰类抗生素为代表，包括链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。

六全身性疾病的不重视、耳部疾病

主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。

其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良，如果患者的耳鸣症状较轻，可以通过调理来缓解，在生活中休息充足，按摩针灸可以使耳鸣小时。而耳鸣如果长时间不消失，就要到医院去检查病因，配合医生进行治疗。因为耳鸣可以由耳部的疾病导致，也可由全身性的疾病而导致。

其实，耳鸣也是可以预防的，对于年轻人来说，在平时的生活中一定要注意心理状态的调节，要合理释放压力，养成良好的生活习惯。可以多多出门锻炼，与朋友一起游玩。都能够缓解精神压力。除此之外，要远离噪音，不要长时间佩戴耳机，在春节的时候远离烟花爆竹。在饮食方面，尽量少烟少酒，避免咖啡。少吃辛辣刺激的食物。