孙芸的发布
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新冠肺炎疫情下给失眠障碍人群的7条温馨贴士
发布时间：2020-02-23睡眠和昼夜节律对于维持免疫系统动态平衡有重要意义，二者每个环节被破坏都可能导致炎症和功能性免疫受损，使机体更容易感染疾病近期，由于受疫情影响，很多人都被动改变了往日的行为轨迹：关闭了工作模式，开启了闭门居家模式居家模式意味着更少的运动量和自然光照，意味着更多的卧床和电子屏幕接触时间，意味着睡眠-觉醒这一昼夜节律的改变，以至于很多人出现了睡眠问题或失眠问题加重...
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