卢德伟的发布
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健康减肥，运动先行
发布时间：2016-05-242016年5月，经过多位国内知名专家学者共同讨论研究，新版的《中国居民膳食指南（2016）》正式发布了 在控制体重方面，指南建议各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡（即每日摄入的总热量与消耗的热量平衡我们吃的食物中蛋白质、淀粉、脂肪在体内均会转化成热量，供人体消耗，当摄入量大于消耗量时，部分热量热量就会以脂...
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关于减肥你应该知道的几件事
发布时间：2014-12-171每日三餐按时吃，不要不吃早餐或其他任何一餐 2换小一点的餐具，可以有助于减少食物的摄入量 3建议计算食物的卡路里，并选择低卡食物 4蛋白质产生持续的饱腹感，减少阵发性饥饿感的产生 5同样的食物，做成粥羹产生的饱腹感能持续更长时间 6多样的食物会使你吃的更多，应避免多样性选择 7低脂乳制品能与脂肪结合，使其更多的排出体外 ...
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针灸及穴位埋线减肥
发布时间：2014-12-17针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目的针灸减肥被认为是利用传统的中医针灸方法进行减肥，对比其他的减肥方式优势是无痛，没有副作用，治疗方式简单等 针灸减肥的作用机理： 1、调理胃肠功能； 2...
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