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通俗易懂糖尿病饮食控制
发布时间：2018-10-26每天保证三顿饭，每顿不超过二两主食，米饭，馒头，窝头，面条，饺子都可以吃，但一顿不超过二两，吃主食时搭配点鸡鸭鱼肉菜均可，但是，不能说少吃主食了就多吃肉和菜，适当的吃，不要喝饮料和粥，水果必须在饭后2-3小时后，少量，比如小苹果一个，大苹果半个，在此基础上，每天40分钟运动，走路🚶即可，在此基础上坚持吃药，血糖一定能控制好！
每天保证三顿饭，每顿不超过二两主食，米饭，馒头，窝头，面条，饺子都可以吃，但一顿不超过二两，吃主食时搭配点鸡鸭鱼肉菜均可，但是，不能说少吃主食了就多吃肉和菜，适当的吃，不要喝饮料和粥，水果必须在饭后2-3小时后，少量，比如小苹果一个，大苹果半个，在此基础上，每天40分钟运动，走路🚶即可，在此基础上坚持吃药，血糖一定能控制好！
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